Full Body Workout
Du conditionnement physique pour travailler l’ensemble du corps, avec des cours réservés aux femmes selon la programmation.
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place dans le gym.
Vous commencez ou vous avez déjà boxé ? Dites-nous votre expérience et vos objectifs : nous vous orienterons selon les places disponibles.
01
Boxe semi-privée
Adultes · technique de boxe · 1 h 30 à 2 hUn petit groupe stable pour apprendre les fondamentaux et développer votre boxe. Deux cours par semaine, selon votre équipe.
↗02Boxe HIIT
Débutants · cardio et boxeUn cours de 60 minutes qui combine boxe et conditionnement pour travailler le cardio, vous défouler et vous aider dans votre objectif de perte de poids.
↗03Boxe femmes
Mardi et jeudi · 20 h à 21 h 30Des cours semi-privés dans un groupe réservé aux femmes, avec technique et préparation physique.
↗04Enfants & famille
Dès 5 ans · samedi 10 h / 11 h · dès 100 $ / moisLes enfants apprennent la boxe pendant que les parents peuvent participer au conditionnement physique au même endroit.
↗05Ados & compétiteurs
Ados : lun.–jeu. 17 h 45–19 h 15 · tarifs dès 89 $ / mois avec engagement 12 moisDes parcours adaptés aux jeunes et un suivi d’entraînement pour les compétiteurs. Admission selon le profil et les disponibilités.
↗06Coaching privé
Individuel ou duo · sur rendez-vousUn entraînement ajusté à vos objectifs, votre niveau et votre horaire, selon les disponibilités du coach.
↗Autres disciplines
Bouger autrement.
Kickboxing
Une pratique qui associe les coups de pied et les techniques de poing. Contactez le centre pour connaître la programmation et les disponibilités.
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