Je veux apprendre
à boxer.
Les bases, les déplacements, la défense et les enchaînements, dans une équipe fixe.
Les horaires et les forfaits →9475 rue Meilleur · Montréal, Ahuntsic
Apprenez à boxer.
Prenez confiance.
Des bases à la technique, avec un coach pour vous guider. Choisissez le cours qui correspond à votre niveau et à votre objectif.
- Débutants bienvenus
- Cours supervisés
- Adultes & jeunes
- Stationnement privé disponible
9475 rue Meilleur · local 303Itinéraire ↗
Demande transmise
Merci, votre demande
a bien été envoyée.
Le Centre Sportif Dorg vous recontactera par téléphone ou texto pour confirmer le cours et les disponibilités.
Vous n’avez rien d’autre à remplir.
Consulter les horaires →Votre date de début est une préférence. Votre place et votre premier cours seront confirmés par le gym. Aucun paiement n’a été prélevé ici.
Un coach présentExplications, pratique et corrections.
Une progression suivieUne équipe stable en semi-privé.
Un cours qui vous convientTechnique, cardio ou accompagnement privé.
Vous venez pour quoi ?
Votre objectif.
Le bon départ.
Pas besoin de connaître tous nos cours. Commencez par ce que vous voulez travailler.
Je veux apprendre
Je veux bouger
et me défouler.
Un cours de 60 minutes axé sur le cardio et le conditionnement, pour vous aider dans votre objectif de perte de poids et vous défouler.
Le programme et les forfaits →Je veux un suivi
personnalisé.
Un entraînement individuel ou en duo, ajusté à votre objectif et à vos disponibilités.
Comparer individuel et duo →Je cherche un cours
pour mon enfant.
De la boxe pour apprendre et se dépenser. Le samedi, les parents peuvent s’entraîner en parallèle.
Tous les horaires et tarifs jeunes →Vous cherchez un groupe femmes ou la préparation compétition ? Boxe femmes · Parcours compétiteur. Tous les essais nécessitent une confirmation du gym.
Centre Sportif Dorg
Un geste.
Une correction.
Un progrès.
Une correction.
Un progrès.
Un accompagnement à chaque séance
De l’attention.
Pas seulement
des exercices.
Au Centre Sportif Dorg, les coachs vous accompagnent dans l’apprentissage de la boxe et le travail physique. Vous pratiquez, vous posez vos questions et vous recevez des corrections pour améliorer vos gestes.
Vous débutez ? On construit les bases. Vous avez déjà boxé ? On travaille les points à améliorer. Le programme dépend du cours choisi, de votre expérience et de votre objectif.
Parler de mon objectif ↗Votre première séance, simplement
Vous n’avez pas
à tout savoir.
Le premier cours sert à découvrir l’entraînement et à faire connaissance avec votre coach.
Le cours et la place.
Vous laissez votre demande. Le gym confirme l’équipe, l’heure, le prix d’essai et les modalités avant votre venue.
Vous prenez vos repères.
Venez avec une tenue de sport, des chaussures d’intérieur et de l’eau. Le gym vous précise le matériel de boxe à prévoir.
Votre prochaine étape.
Vous découvrez le cours puis discutez de la formule qui vous convient. Envoyer une demande ne crée pas d’abonnement.
Notre façon de travailler
La technique.
L’effort.
La régularité.
Le travail au sac, les exercices techniques et le conditionnement font partie de l’entraînement. L’intensité et le contenu varient selon le cours et votre niveau.
En semi-privé, les équipes fixes permettent de garder un cadre stable. En privé, le coach adapte le contenu à vos objectifs.
Les fondamentaux
- 01Garde & posture
- 02Déplacements
- 03Coups & enchaînements
- 04Défense & coordination
Des gestes à comprendre, puis à pratiquer.
Les questions qu’on se pose avant
Commencer
avec confiance.
Une autre question ? Écrivez au gym.
Je n’ai jamais boxé. Est-ce pour moi ?
Oui. Nous accompagnons les débutants dans l’apprentissage des bases. Le gym vous propose le cours et l’équipe selon votre expérience, votre objectif et les disponibilités.
Quelle différence entre le semi-privé et le HIIT ?
Le semi-privé dure de 1 h 30 à 2 h et met surtout l’accent sur la technique de boxe, avec une part de conditionnement physique, dans une équipe fixe. Le HIIT alterne le sac de boxe et le conditionnement physique pendant 60 minutes. Il s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent perdre du poids, améliorer leur cardio et se défouler.
Combien coûte un cours d’essai ?
Boxe HIIT : 20 $. Semi-privé : 40 $. Privé individuel : 100 $. Duo privé : 60 $ par personne. Pour les enfants, un essai gratuit est proposé le samedi. Le gym confirme le montant applicable et la place avant votre venue.
Dois-je déjà avoir mes gants ?
Indiquez au gym si vous avez votre équipement. Du matériel est disponible au centre; le coach vous précisera ce qu’il faut prévoir pour le cours choisi.
Puis-je m’entraîner pendant le cours de mon enfant ?
Le samedi, les parents peuvent participer à leur propre cours de conditionnement physique pendant que les enfants boxent. Chaque personne a son cours; les disponibilités et tarifs sont confirmés par le centre.
Y a-t-il du stationnement ?
Oui, le gym dispose d’un stationnement privé. Pour votre première visite, demandez au centre les indications d’accès.
Est-ce que le formulaire m’inscrit automatiquement ?
Non. Il transmet une demande de contact. Le centre vous répond pour confirmer le cours, la place et les modalités; aucun paiement n’est prélevé dans le formulaire.
Votre gym à Montréal
On commence
sur Meilleur.
9475 rue Meilleur, local 303
Montréal, Ahuntsic, Québec
Stationnement privé disponible au gym.
Voir l’itinéraire ↗Le plus difficile,
c’est parfois de commencer.
Vous n’êtes pas certain du cours à choisir ? Laissez-nous votre demande; nous vous aiderons à trouver le bon groupe.
Trouver mon premier cours ↗Ou écrivez à boxing.montreal@hotmail.com.